A haragnak pusztító ereje van. Mindenekelőtt romboló személy számára, aki haragforrás. De ez nem elég ahhoz, hogy abbahagyja a dühösségét.
Vannak viszonylag egyszerű tippek, amelyeket követhet a harag irányítása.
A pszichológusok szerint az emberek mérgesek lesznek, mivel egyes körülmények nem teszik lehetővé a problémák gyors megoldását.
De ha meg akarja érteni a helyzetet, és ne adja át a konfliktust határozatlan időre, akkor csak a The Interlocutor helyére kell helyeznie magát.
A következő négy lépés közelebb kerül az eredményhez.
Fotó:
Először is, egy szünet
Mielőtt válaszolna és mérges lenne, ellenálljon egy rövid szünetben, mély lélegzetet vegyen.
Ez elég ahhoz, hogy a válaszra koncentráljon és megértse az érzéseket.
Másodszor, neheztelés
A harag arra készteti, hogy válassza ki a legtöbb sértő kifejezést és éles kijelentéseket.
Ehelyett értékelje gondolatainak menetét, és válassza ki azokat, amelyek hozzájárulnak a helyzet megoldásához.
Harmadszor, szükségletek
Fontos megérteni, hogy mi teszi ezt a névleges reakciót.
Negyedszer, a válasz
Ezután megpróbálhat megválaszolni valamit az ellenfél számára, elkerülve a vádakat és az igényeket.
Magyarázza el, mire számíthat egy embertől, és mi nem felel meg neked.
Úgy gondolják, hogy egy ilyen technika lehetővé teszi az emberek számára, hogy meghallják egymást és megmentsék az idegeket.
Referencia
A harag negatívan színes érzelem és reakció, amelyet elégedetlenséggel fejeznek ki bármilyen jelenséggel, felháborodással vagy felháborodással, amely egy személyben felmerül a haragjának tárgyainak eredményeként.
