A kávét nem lehet hagyományos italnak nevezni: sok ember számára egy csésze Americano vagy Cappuccino reggeli hagyománygá vagy az ebédszünet szerves részévé vált.
De mikor függnek az élénkítő ital iránti szeretet?
Az alább felsorolt táblák segítenek megérteni, hogy valóban „bekapcsoltak -e” a koffeinbe.
Először figyeljen a kútjára.
Ha elmulasztotta a szokásos csésze kávét, és nem tapasztal kellemetlenséget, ez jó jel.
Fotó:
Azt mondja, hogy nincs függése a koffeintől.
És fordítva, ha a kávéhiány szorongás érzetét okozza, megnehezíti a koncentrációt, és „elveszettnek” érzi magát, valószínűleg ez a függőség jele.
A koffeintől való függőség fizikai tünetek formájában jelentkezhet.
Közülük a fejfájás, a fáradtság és még az ingerlékenység is. Mindegyik akkor jelenik meg, amikor a test újabb adag koffeint igényel.
Annak érdekében, hogy jobban megértse, milyen személyrel a koffeinnel jár, próbáljon meg egy kis kísérletet végezni: Csökkentse a kávéfogyasztást több napig, vagy teljesen elhagyja azt.
Vigyázzon az érzéseire, az energiaszintre és az általános jól.
Ez segít felismerni, mennyire fontos a kávé számodra, és függőséggel rendelkezik -e, vagy csak szokás. Ha élvezi a kávé ízét, és bármikor könnyen elhagyhatja azt, akár reggelire, találkozásra vagy sétára, akkor nincs semmi aggodalom.
