Ha a lehető legkevesebb fiatalnak akar maradni, és határozottan szándékozik élni a szürke hajig, akkor természetesen a megfelelő táplálkozáshoz és a sporthoz fordulhat.
Csak most van egy másik módszer, hihetetlenül egyszerű, amely képes megerősíteni erőfeszítéseit.
Ez a szokás, első pillantásra, furcsanak tűnik, de a valóságban ez képes hosszú szöveget tenni.
Ennek igazolása a 2014 -ben végzett kísérlet eredményei. Ezután a tudósoknak sikerült megállapítaniuk, hogy a leggyakoribb ülés a padlón elősegíti az élet jelentős kiterjesztését.
Kiderül, hogy az a képesség, hogy felkeljenek a padlóról, az 51–80 éves korig tartó hosszú élettartam előrejelzője.
Fotó:
A tanulmány azt is kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek nehézségeik vannak, amikor megpróbálnak felkelni a padlóról, akkor 5-6-szor magasabb korai halál kockázata van, mint azok, akik könnyen megbirkóznak ezzel a feladattal.
Ez az egyszerű gyakorlat egyértelműen bemutatja az emberi egészség általános fizikai állapotát és annak funkcionalitását.
A napi ülés a padlón számos előnye van.
Javítja az egyensúlyt és a koordinációt, erősíti a gerincet és elősegíti a megfelelő testtartást.
