Hamarosan – Újév. Sokan leülnek az ünnepi asztalokhoz, ízletes ételeket és alkoholos italokat fogyasztanak.
Bizonyára szinte mindenki tudja, milyen veszélyekkel jár, ha nyaraláskor iszik egy plusz pohárral.
De mégis jön a másnaposság nevű probléma. Azoknak, akik nem tudtak ellenállni ennek a nagyon extra „grammnak”.
Szakértők elmondták nekünk, hogyan lehet leküzdeni ezt a betegséget – mind a hagyományos, mind a népi gyógymódokkal.
Először azonban azt tanácsolják, hogy tegyenek lépéseket a katasztrófa megelőzése érdekében.
Fotó: Pixabay
A másnaposság akadályozása
Először is ne felejtse el: csak jó minőségű italokat és mértékkel igyon.
Ha a koktélokat részesíti előnyben, olyanokat kell választania, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak.
Semmi esetre sem szabad alkoholos italokat keverni, ahogy azt sem szabad levekkel, limonádéval vagy ásványvízzel hígítani.
Próbáljon csak egyfajta alkoholos italt inni. És ha másikra váltasz, akkor a másodiknak magasabb fokozatúnak kell lennie, nem alacsonyabbnak.
Alkoholt kell inni. A legjobb dolog a víz. Így jobban ellenőrizheti, hogy mennyit iszik, és csökkenti a kiszáradás kockázatát.
Étel, víz és alvás
Alkoholfogyasztás előtt és közben is enni kell.
Fogyasztás előtt ajánlatos valami zsírosat enni, esetleg egy szendvicset hallal és vajjal.
Az ilyen étel segít megelőzni a gyors mérgezést és csökkenti a másnaposság valószínűségét.
Ennek egyébként az egyik fő oka a kiszáradás, ezért igyekezzünk elegendő vizet inni a lakoma alatt és utána.
A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot fogyasszunk a vízháztartás helyreállítása érdekében.
Azt tanácsolom, hogy igyon gyógyteát, kompótot, kvaszt vagy ásványvizet.
De tartózkodnia kell a koffeintartalmú italoktól – különben a kellemetlen érzés súlyosbodik.
A megfelelő alvás is fontos. Ezért a fesztivál után ajánlott időben lefeküdni, pihenni és felépülni.
Népi harci módszerek
Ha mégis másnapos lesz, népi gyógymódokhoz folyamodhat.
Ügyeljen a savanyúság levére, a gyömbéres teára, a mézzel és a banánnal kiegészített citromlére.
A felsorolt termékek segítenek enyhíteni néhány fájdalmas tünetet és javítani a közérzetét.
Ha nincs is hozzá kedve, reggelizz egy könnyű szénhidrátot, fehérjét és vitamint.
Ráadásul ilyen helyzetben jó a forró, gazdag leves.
Igyunk vizet gyakrabban, ha ásványvizet, akkor gáz nélkül.
Próbáld meg tornáztatni magad a friss levegőn – ez segít.
Legvégső esetben aludhatsz, mert az alvás, mint tudod, jó gyógyító.
