Valószínűleg mindenki került már olyan helyzetbe, amikor nem akar semmit sem csinálni, de még mindig dolgoznia kell.
Ebben az esetben a legjobb, ha megtervez egy nyaralást, és megtudja, milyen okok miatt jelent meg az apátia és az erővesztés.
Addig is alátámaszthatja magát az alábbi lista bármelyik kifejezésével.
1. Csak elkezdem, aztán meglátjuk mi lesz ezután. És ha nem tudom folytatni, azonnal befejezem.
Nagy a valószínűsége annak, hogy elragad a feladattól, és energiahullámot érezve képes lesz megbirkózni egy nagy munkával. Nos, ha nem, nem baj. Ez azt jelenti, hogy ideje pihenni, és egy rövid szünet után visszatérni a feladataihoz.
Fotó: Pixabay
2. Csak 10 percig fogok dolgozni
Ez az ígéret elvileg hasonló az előzőhöz, mert néha félünk belevágni az üzletbe, mert hisszük, hogy sok nehéz munka vár ránk.
De nem valószínű, hogy 10 perc múlva fáradtnak érzi magát. Még akkor is, ha úgy döntesz, hogy nem folytatod a tevékenységet, amikor lejár az idő, nagy előnye, hogy a kezdet már megtörtént. Ez azt jelenti, hogy a következő alkalommal könnyebben indul el.
3. Mit tenne most a kedvenc szereplőm?
Miért mondod magadnak ezt a kifejezést? Célja, hogy eltávolítsa a túlzott komolyságot, és játékként tekintse a történéseket. Lehetséges, hogy új utakat fedez fel a nehéz feladatokkal való megbirkózásra.
Továbbá, ha azt képzeli, hogy egy alteregó elkezdett dolgozni, akkor megbirkózik a hibázástól való félelemmel, mert a hibákért a felelősség a kitalált szereplőt terheli, nem pedig Önt.
4. Okos és jó vagyok, még ha ez most nem is könnyű számomra.
Fáradtság és erővesztés miatt megfosztanak tőlünk a helyzet objektív felmérésének lehetőségétől. Ezért akár úgy is tűnhet számunkra, hogy a rossz hangulat és a motiváció hiánya állandó kísérőnkké vált.
Nem meglepő, hogy ilyen körülmények között már nem hiszünk saját erőnkben. Ezért mindig hasznos emlékeztetni magad arra, hogy nagyszerű vagy.
