Izgulsz egy fontos esemény előtt?
Hamarosan vizsgázni fog, nyilvánosan felszólal, vagy átmegy egy interjún?
Próbálj megnyugodni: az aggódás nem segít a siker elérésében.
Éppen ellenkezőleg: a túlzott aggodalom súlyos kudarcot okozhat.
De hogyan lehet abbahagyni az idegeskedést? Van egy egyszerű, biztonságos és nagyon hatékony módszer, amely azonnali eredményeket ad.
Fotó:
Hogyan lehet gyorsan megbirkózni a szorongással: egy egyszerű trükk
Csak kezdje el rágni a rágógumit.
Próbálja ki – és körülbelül 10 másodperc múlva megérti, hogy az élmények nem olyan erősek.
Miért segít a rágógumi olyan gyorsan legyőzni a szorongást? Hiszen ez nem nyugtató!
A válasz egyszerű: a rágógumi segít „becsapni” az agyat.
Az idegrendszer központi része „arra a következtetésre jut”, hogy nincs ok az aggodalomra.
Végül is egy ideges ember általában nem eszik ételt: az erős érzelmek megfosztják az étvágyától.
De ha elkezdesz rágni valamit (ez nem csak a normál ételről szólhat, hanem a rágógumiról is), akkor az agy „dönti”, hogy a környezet teljesen biztonságos.
Csökken a szorongás, nő a teljesítmény és az aktivitás: a siker esélye maximális lesz.
