Nem titok, hogy az alvás a legfontosabb mechanizmus az emberi mentális és fizikai egészség folyamatainak szabályozásában.
Hiánya, vagyis az alváshiány súlyos agyi problémákkal jár. És ez a test egészére vonatkozik.
A közelmúltban angol tudósok végeztek egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az alváshiányban szenvedők hajlamosak a memória-, gondolkodás- és érzelmi problémákra.
A szakértők ilyen következtetéseket tettek közzé a kísérlet eredményein alapuló tudományos cikkben, amelyet egy szakfolyóirat oldalain tettek közzé.
A vizsgálatokban 85 egészséges felnőtt vett részt.
Fotó: Pixabay
Ezek az emberek mind olyan emlékeket próbáltak elnyomni, amelyeket nem akartak.
Az agyból származó képeket funkcionális MRI segítségével nyertük.
A résztvevők fele jól aludt a feladat elvégzése előtt, míg a másik fele egész éjszaka ébren maradt.
A memóriaelnyomás során az eleget aludt emberek nagyobb aktivitást mutattak a gondolatokat, cselekvéseket és érzelmeket irányító agyi régióban, mint azok, akik nem aludtak.
Ezenkívül az első kategória képviselői a nem kívánt emlékek elnyomására tett kísérletek során az agynak az emlékezésben részt vevő régiójában az aktivitás csökkenését mutatták ki.
A tudósok szerint a REM alvási fázis kritikus szerepet játszik a nem kívánt emlékek blokkolásában.
Összességében elmondják, hogy a tapasztalat azt mutatja, hogy az alvás nemcsak az emlékek, hanem az aktuális gondolatok ellenőrzésében is kritikus szerepet játszik.
