Kahvia ei voida kutsua tavanomaiseksi juomaksi: monille ihmisille kupillisesta amerikkalaisesta tai cappuccinosta on tullut aamuperinne tai olennainen osa lounastaukoa.
Mutta milloin rakkaus tähän virkistävään juomaan on riippuvainen?
Alla luetellut merkit auttavat sinua ymmärtämään, oletko todella “koukussa” kofeiiniin.
Ensin sinun tulee kiinnittää huomiota kaivoon.
Jos unohdat tavallisen kahvikupin ja et koe epämukavuutta, tämä on hyvä merkki.
Kuva:
Hän sanoo, että sinulla ei ole riippuvuutta kofeiinista.
Ja päinvastoin, jos kahvin puute aiheuttaa sinulle ahdistuksen tunteen, vaikeuttaa keskittymistä ja saa sinut tuntemaan “kadonnut”, todennäköisesti tämä on signaali riippuvuudesta.
Riippuvuus kofeiinista voi ilmetä fyysisten oireiden muodossa.
Niiden joukossa on päänsärky, väsymys ja jopa ärtyneisyys. Ne kaikki ilmestyvät, kun vartalo vaatii toisen annoksen kofeiinia.
Ymmärrä paremmin, mikä ihmisen suhde kofeiiniin henkilökohtaisesti on, yritä suorittaa pieni kokeilu: Vähennä kahvin kulutusta useita päiviä tai luopua kokonaan.
Kiinnitä huomiota tunteisiisi, energiatasoon ja yleisesti hyvin.
Tämä auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tärkeä kahvi on sinulle ja onko sinulla riippuvuus vai onko se vain tapana. Jos nautit kahvin mausta ja voit hylätä sen helposti milloin tahansa, olipa sitten aamiainen, tapaaminen ystävien kanssa tai kävellä, ei ole mitään hätää.
