Jotta voit aina olla hyvällä tuulella, sinun on opittava välttämään negatiivisia tunteita.
Ensi silmäyksellä riittää, että myrkylliset ihmiset poistetaan viestintäympyrästä. Mutta nykymaailmassa henkilö on panttivanki tietoihin.
Siksi asiantuntijat suosittelevat oppimista aivojen suojaamiseksi negatiiviselta vaikutukselta, joka aiheuttaa stressiä.
Kuinka tehdä se
Ensinnäkin heräämällä, ajattele jotain hyvää.
Juuri näissä minuutteissa alitajunta mielemme on ohjelmoitu, ja mikä tahansa pieni asia on ratkaisevan tärkeä.
Kuva:
Näiden aikojen vahingossa kulutettu negatiivinen voi vaikuttaa dopamiinin ajatteluun ja tuotantoon.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että joudut luopumaan tapaa aloittaa päivä älypuhelimesta.
Toiseksi vältä negatiivisia keskusteluja.
Lisäksi sinun ei tarvitse aloittaa keskusteluja, jotka koskevat sinua henkilökohtaisesti ja voivat pilata mielialaasi.
Sama pätee ajattelusi – ei negatiivisuutta.
Muutoin tämä voi provosoida stressiä, joka vaikuttaa aivojen ja mielenterveyden työhön, kykyä keskittyä ja käsitellä tietoa.
Kolmanneksi, lopeta puolivalmistettujen tuotteiden ja pikaruoan syöminen.
Syvän prosessoinnin suorittaneet tuotteet pahentavat suolen työtä, mikä vaikuttaa myös aivojen työhön.
On todistettu, että haitallinen ruoka kiihdyttää aivojen ikääntymisprosessia ja vaikuttaa mielenterveyteen.
Muista myös hyvä lepo, vältä konflikteja ja muita stressiin johtavia tekijöitä.
Kaikki tämä auttaa määrittämään aivot oikeaan työhön ja pitämään hyvä mieliala.
