Viime aikoihin asti uskottiin, että henkilö tarvitsee tarkalleen 21 päivää hyödyllisen tavan muodostamiseen.
Kuten viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, tämä on vain yksi myytti, joka ei kestä kritiikkiä.
Tämän teorian kirjoittaja on kirjan ”Psychocybernetics” kirjoittaja Maxwell Moltz, jota Etelä-Australian yliopiston työntekijät arvostelivat.
Työn tulokset julkaisi Healthcare.
Mitä saimme selville
Tehtyään tarvittavat tutkimukset tutkijat tulivat siihen tulokseen, että keskimäärin terve ihminen tarvitsee lähes kaksi kuukautta tottuakseen uusiin hyödyllisiin sääntöihin.
Kuva:
Puhumme 59-66 päivästä, ja joissakin tapauksissa hyödyllinen tapa muodostuu aikaisintaan 106-154 päivää.
Lisäksi tottumuksen muodostuminen riippuu useista tekijöistä. Ja voimme puhua tuloksista vuoden kuluttua.
Jos esimerkiksi puhumme aktiivisen elämäntavan kehittämisestä tai ruokavalion muuttamisesta, niin se ei ole mahdollista kolmessa viikossa.
Mutta mikä tärkeintä, tulos riippuu siitä, tuoko uusi tapa henkilölle tyydytystä.
