Hyvin pian – uusi vuosi. Monet istuvat juhlapöytiin, nauttivat herkullisesta ruoasta ja alkoholijuomista.
Melkein kaikki tietävät varmasti ylimääräisen lasillisen juomisen vaarat lomalla.
Mutta silti tulee ongelma nimeltä krapula. Niille, jotka eivät voineet vastustaa tätä ylimääräistä ”grammaa”.
Asiantuntijat kertoivat meille, kuinka voit voittaa tämän taudin – sekä tavanomaisia että kansanlääkkeitä.
Mutta ensin he neuvovat ryhtymään toimiin katastrofin estämiseksi.
Kuva: Pixabay
Esteiden asettaminen krapulalle
Ensinnäkin, älä unohda: sinun tulee juoda vain korkealaatuisia juomia ja kohtuudella.
Jos pidät cocktaileista, sinun on valittava vähemmän sokeria sisältävät.
Älä missään tapauksessa saa sekoittaa alkoholijuomia, kuten ei myöskään laimentaa mehuja, limonadia tai kivennäisvettä.
Yritä juoda vain yhtä alkoholijuomatyyppiä. Ja jos vaihdat toiseen, toisella pitäisi olla korkeampi tutkinto, ei alempi.
Alkoholia kannattaa juoda. Parasta on vesi. Näin voit paremmin hallita juomasi määrää ja vähentää kuivumisen riskiä.
Ruokaa, vettä ja unta
Sinun tulee syödä sekä ennen alkoholinkäyttöä että sen aikana.
Ennen käyttöä on suositeltavaa syödä jotain rasvaista, ehkä voileipä kalan ja voin kanssa.
Tällainen ruoka auttaa estämään nopean myrkytyksen ja vähentää krapulan todennäköisyyttä.
Muuten, yksi sen tärkeimmistä syistä on kuivuminen, joten yritä juoda tarpeeksi vettä juhlan aikana ja sen jälkeen.
Asiantuntijat suosittelevat juomaan vähintään 2 litraa nestettä päivässä vesitasapainon palauttamiseksi.
Suosittelen juomaan yrttiteetä, kompottia, kvassia tai kivennäisvettä.
Mutta sinun tulee pidättäytyä juomista, joissa on kofeiinia – muuten epämukavuus pahenee.
Riittävä uni on myös tärkeää. Siksi festivaalin jälkeen on suositeltavaa mennä ajoissa nukkumaan, levätä ja toipua.
Kansalliset taistelumenetelmät
Jos sinulla on edelleen krapula, voit turvautua kansanlääkkeisiin.
Kiinnitä huomiota suolakurkkumehuun, inkivääriteetä, sitruunamehua hunajalla ja banaaneja.
Listatut tuotteet auttavat lievittämään joitain tuskallisia oireita ja parantamaan hyvinvointiasi.
Vaikka et tekisi mieli, nauti kevyt aamiainen, joka sisältää hiilihydraatteja, proteiineja ja vitamiineja.
Lisäksi kuuma, runsas keitto on hyvä sellaisessa tilanteessa.
Juo vettä useammin, jos kivennäisvettä, niin ilman kaasua.
Yritä harjoitella itseäsi raittiissa ilmassa – se auttaa.
Viimeisenä keinona voit nukkua, koska uni, kuten tiedät, on hyvä parantaja.
