Oletko hermostunut ennen tärkeää tapahtumaa?
Aiotteko tehdä kokeen, puhua julkisesti tai käydä haastattelussa pian?
Yritä rauhoittua: murehtiminen ei auta sinua saavuttamaan menestystä.
Päinvastoin: liiallinen huoli voi aiheuttaa vakavan epäonnistumisen.
Mutta kuinka voit lopettaa jännityksen? Yksi yksinkertainen, turvallinen ja erittäin tehokas tapa antaa välittömiä tuloksia.
Kuva:
Kuinka nopeasti selviytyä ahdistuksesta: yksinkertainen temppu
Aloita vain purukumia.
Kokeile sitä – ja noin 10 sekunnin kuluttua ymmärrät, että kokemukset eivät ole niin vahvoja.
Miksi purukumi auttaa sinua voittamaan ahdistuksen niin nopeasti? Loppujen lopuksi tämä ei ole rauhoittava!
Vastaus on yksinkertainen: purukumi auttaa ”huijaamaan” aivoja.
Hermoston keskusosa ”tulee siihen johtopäätökseen”, ettei ole syytä huoleen.
Loppujen lopuksi hermostunut ihminen ei yleensä syö ruokaa: vahvat tunteet riistävät häneltä ruokahalun.
Mutta jos alat pureskella jotain (tämä ei voi koskea vain tavallista ruokaa, vaan myös purukumia), aivot ”päättävät”, että ympäristö on täysin turvallinen.
Ahdistus vähenee ja suorituskyky ja aktiivisuus lisääntyvät: onnistumisen mahdollisuudet ovat suurimmat.
