Stressistä on tullut olennainen osa elämäämme, jota jokainen meistä kohtaa joskus.
Tässä suhteessa on mielenkiintoista, voiko stressi ”välittyä” ihmisestä toiseen, kuten virus?
Tutkijat ehdottivat, että stressi on tarttuvaa yli 10 vuotta sitten – vuonna 2014.
Sitten tutkijaryhmä päätteli, että pelkkä henkilön tarkkaileminen stressaavassa tilanteessa voi johtaa kortisolin tuotantoon, hormonin, joka aktivoituu vasteena stressiin.
Tätä ilmiötä kutsutaan ”empaattiseksi stressiksi”. Se havaitaan useimmiten, kun tarkkaillaan läheisten kärsimystä, mutta voi esiintyä myös nähdessään tuntemattomia epämiellyttävissä olosuhteissa.
Kuva: Pixabay
Todisteet siitä, että tunteet voivat olla tarttuvia, on peräisin Current Biology -lehdessä julkaistusta vuonna 2013 julkaistusta tutkimuksesta.
Ne leviävät ”peilihermosolujen” kautta. Nämä ovat aivosoluja, jotka aktivoituvat, kun näemme henkilön suorittavan tietyn toiminnon, esimerkiksi haukottelevan.
Tunteiden välittäminen on tärkeää selviytymisellemme, mikä auttaa meitä sopeutumaan nopeammin ympäristömme muutoksiin.
Tässä suhteessa tutkijat ovat taipuvaisia ajattelemaan, että stressi on edelleen tarttuvaa.
Mitä voit tehdä välttääksesi muiden ihmisten aiheuttaman stressin?
Pääasia on pysyä rauhallisena. Yritä saada raitista ilmaa, tehdä hengitysharjoituksia tai fyysistä toimintaa.
Nämä pienet askeleet voivat merkittävästi helpottaa tunnetilaasi ja vähentää riskiä ”siirtää” stressiä muilta.